Lietuvos koučingo specialistų bendruomenė

Labai sudėtinga daryti bet kokį pokytį jei nemyli savęs.

Man tai gyvybiškai svarbi būsena ir procesas. Ir tikiu, kad tai yra puiki kelio pradžia link stipresnių pilnatvės, laimės jausmų. Kas įdomiausia - beveik kiekvienas mano sutiktas žmogus stokoja meilės sau. Pavyzdžiui: dirba darbą, kuriame jaučiasi labai laimingas, bet šeimoje jaučia daug įtampos. Viskas priklauso nuo mūsų pačių, nuo požiūrio ir veiksmų, kurių imamės - tad kodėl neleidžiame savęs mylėti stipriau? Kodėl patikim, kad jei nori kiekvieną dieną būti laimingesne - turi sunkiai ir stipriai dėl to dirbti? O gal tik pakanka labiau save mylėti?

Norint patirti tikrą meilę sau - neužtenka mylėti vienos savo dalies, ar veiklos, turi priimti visą save. Tokį, koks esi.

Kai draugė, pamačiusi mano nuotrauką, kurioje laikau asociatyvinę kortą, paklausė: „Kas čia per biuro Taro kortos?“, nusprendžiau, kad pats laikas plačiau parašyti apie metaforines asociatyvines kortas.
Metaforinės, asociatyvinės ar kartais dar projekcinėmis vadinamos kortos – tai nedideli kortos ar atviruko dydžio paveiksliukai, atvaizduojantys žmones bei jų sąveiką, gyvūnus, daiktus, gamtos peizažus, simbolius, įvairias abstrakcijas ar žodžius.
Tai koučingo specialisto, psichologo, psichoterapeuto ar mokymų vedančiojo naudojamas darbo instrumentas, padedantis klientui geriau pažinti save, plėsti savo sąmoningumo ribas, skatinantis kūrybiškumą, leidžiantis pasireikšti vaizduotei, ieškant atsakymų į rūpimus klausimus.

LT
www.apielaime.blogspot.com - Juliaus Tilviko blogas - Psichologija, savityra, saviugda.
www.coachingblog.lt - Tomo Misiukonio blogas apie koučingą.
www.icf.lt - ICF (International Coach Federation) Lietuvos padalinio svetainė.
www.icf.lt/koucingas/kompetencijos - Koučingo specialisto kompetencijos (ICF standartas).
www.icf.lt/koucingas/etikos-kodeksas - Koučingo specialisto etikos kodeksas (ICF standartas).
www.koucingocentras.lt - Baltijos koučingo centras.
www.koucingopaslaugos.lt - lietuviškas interneto resursas psichologijos, vadybos, koučingo ir kt. temomis.
www.mastyk-ir-veik.blogspot.com - Mąstyk ir veik. Blogas apie kognityvinę ir elgesio terapiją.
www.metodai.lt - Kūrybos ir asmeninio tobulėjimo blogas.
www.psichika.eu - Straipsniai, rašiniai, istorijos psichologinėm temom.
www.santykiupsichologija.lt/ - Santykių psichologija.
www.valtininkas.lt - Tai viena iš priemonių atrasti dingusį gyvenimo džiaugsmą sau ir padėti jį atrasti kitiems.

www.askitaip.lt - Andrius Olechnovičius
www.bukikvepta.lt - Daiva Pakalnė
www.coachmilana.lt - Milana Koc
www.donaldasduskinas.com - Donaldas Duškinas
www.gyvenimokoucingas.lt - Lina Bilevičienė Sarinienė
www.ingrida-ra.lt - Ingrida Gereksonė
www.konsultavimas.lt - Vytautas Gaidamavičius
www.koucingopaslaugos.lt - Vitoldas Masalskis
www.metasaugti.lt - Danguolė Kraskauskienė
www.okasjeigu.lt - Lina Mockaitė
www.saviugdosti.lt - Algirdas Viltrakis

Kaip sertifikuotis ICF. Ru
Trukme: 1,5 val.
2016 m.

Koučingo demo sesija su Olga Rybina MCC ICF. Ru
Trukme:  45 min.
2016 m.

Dažniausiai klientai kreipaisi norėdami  rasti atsakymus, kurie pakeistų situaciją. Tačiau labai dažnai jiems tenka pripažinti sau, jog jie patys komunikuodami su savimi ir kitais nėra efetvyvūs. O jeigu dar užklausi apie įparstus elgesio modelius, bendravimo kriterijus ir prioritetų struktūrą ( žinoma ne tokiais "baisiais" žodžiais aš jų apie tai klausinėju) labai dažnai susiduri su visiškai "neartais dirvonais" toje srityje. Todėl visų pirmą aš juos supažindinu su terminu ASERTYVUMAS.

Terminas „Asertyvumas“ kilęs iš angliško veiksmažodžio to assert – reiškia, teigti, pareikšti savo nuomonę. Iš esmės tai reiškia gebėjimą efektyviai komunikuoti su bet kuo bet kur, siekiant savo tikslų ir tuo pačiu išsaugant savo savivertę ir pagarbą kito žmogaus nuomonei.
Psichologijoje asertyvumas yra kaip priešprieša agresijai ir manipuliacijai iš vienos pusės ir pasyvumui iš kitos pusės.

Jei žmogus turi aiškų įsivaizdavimą ko jis nori, aiškius tikslus, tai jų pasiekimo procesas jau paleistas, nes mūsų smegenys yra kaip kibernetinis mechanizmas.

Kai tik žmogui aiškus jo tikslas, ir jis kongruentiškai nori jį įgyvendinti, smegenys pradeda organizuoti elgesį taip, kad tikslas būtų pasiektas. Žmogus pradeda keliauti tikslo link.

Vizijos išgelbėjo gyvybes

1953 metais vienas Rytų universiteto (JAV) studentas parašė diplominį darbą, skirtą tikslų kėlimui. Išaiškėjo, kad tik 3 procentai jo apklaustų kurso draugų turi susirašę tikslus visam gyvenimui. Praėjus 20-čiai metų, kitas to paties universiteto studentas nutarė pratęsti šį darbą. Jis susisiekė su 1953 metais apklaustaisiais ir išsiaiškino, kad tie 3 proc. žmonių, kurie turėjo tikslus, uždirba daugiau, nei visi kiti kartu sudėjus. (R. Dilts)

Šiandien žiūrėjau kokios frazės google paieškoje buvo populiariausios 2014 metai, tarp vartotojų iš Lietuvos. Tarp labiausia ieškomų klausimų buvo: kaip susirasti merginą? Kaip susirasti vaikiną? kaip suvilioti vaikiną? Kaip suvilioti merginą?

Natūralu, kad santykių tema visada buvo ir bus viena aktualiausių. Aš sutinku, mums visiems svarbu šalia turėti artimą ir mylimą žmogų. Aišku gerai, kad visiškai netrūksta patarimų kaip tai padaryti. Savo ruožtu noriu pasidalinti tais pastebėjimais, kurie man atrodo patys teisingiausi. Visų pirma, norint kažkam patikti, nesivaikykite netikrų įvaizdžių ar svetimų stereotipų.

Nemaža dalis įmonių, kaip pagrindinius veiklos tikslus, nurodo: finansinį rezultatą ir pelno procentą, tikslą apimti tam tikrą rinkos dalį, tikslą pasiekti tam tikrą produktų ar paslaugų kokybės lygį, sumažinti produkcijos vėlavimus ir kt.

Tarkime, susumavus pardavimų rezultatus už praėjusį laikotarpį, jie netenkina. Dažnai priimami sprendimai kurti ar keisti mokymų, motyvacijos ar kitas programas. Tačiau tokie sprendimai be gilesnės situacijos analizės dažnai nepasiteisina, ar jų poveikis būna trumpalaikis bei neatneša laukiamų ilgalaikių rezultatų. Tai įrodo, jog pokyčius atlikome ne tose srityse, kur jie  buvo labiausiai reikalingi. Neišsiaiškinome, kokie veiksniai organizacijos sistemoje iš tiesų trukdo pasiekti norimų rezultatų, t. y. beskubėdami pirmyn palikome daug nežinomųjų ir praleidome pasiruošimo pokyčiams žingsnį. Taip neužtikrinome pokyčių efektyvumo ir ilgaamžiškumo.