Lietuvos koučingo specialistų bendruomenė

Renginiai

Forumo naujienos

Daugiau temų »

Naujienos, anonsai

Asertyvumas

Narių vertinimas:  / 1

Dažniausiai klientai kreipaisi norėdami  rasti atsakymus, kurie pakeistų situaciją. Tačiau labai dažnai jiems tenka pripažinti sau, jog jie patys komunikuodami su savimi ir kitais nėra efetvyvūs. O jeigu dar užklausi apie įparstus elgesio modelius, bendravimo kriterijus ir prioritetų struktūrą ( žinoma ne tokiais "baisiais" žodžiais aš jų apie tai klausinėju) labai dažnai susiduri su visiškai "neartais dirvonais" toje srityje. Todėl visų pirmą aš juos supažindinu su terminu ASERTYVUMAS.

Terminas „Asertyvumas“ kilęs iš angliško veiksmažodžio to assert – reiškia, teigti, pareikšti savo nuomonę. Iš esmės tai reiškia gebėjimą efektyviai komunikuoti su bet kuo bet kur, siekiant savo tikslų ir tuo pačiu išsaugant savo savivertę ir pagarbą kito žmogaus nuomonei.
Psichologijoje asertyvumas yra kaip priešprieša agresijai ir manipuliacijai iš vienos pusės ir pasyvumui iš kitos pusės.

Skaityti daugiau...

Tikslai gyvenime: kodėl svarbu juos nusistatyti ir kaip tai padaryti

Narių vertinimas:  / 1

Jei žmogus turi aiškų įsivaizdavimą ko jis nori, aiškius tikslus, tai jų pasiekimo procesas jau paleistas, nes mūsų smegenys yra kaip kibernetinis mechanizmas.

Kai tik žmogui aiškus jo tikslas, ir jis kongruentiškai nori jį įgyvendinti, smegenys pradeda organizuoti elgesį taip, kad tikslas būtų pasiektas. Žmogus pradeda keliauti tikslo link.

Vizijos išgelbėjo gyvybes

1953 metais vienas Rytų universiteto (JAV) studentas parašė diplominį darbą, skirtą tikslų kėlimui. Išaiškėjo, kad tik 3 procentai jo apklaustų kurso draugų turi susirašę tikslus visam gyvenimui. Praėjus 20-čiai metų, kitas to paties universiteto studentas nutarė pratęsti šį darbą. Jis susisiekė su 1953 metais apklaustaisiais ir išsiaiškino, kad tie 3 proc. žmonių, kurie turėjo tikslus, uždirba daugiau, nei visi kiti kartu sudėjus. (R. Dilts)

Skaityti daugiau...

Kaip atrasti antrą pusę

Narių vertinimas:  / 2

Šiandien žiūrėjau kokios frazės google paieškoje buvo populiariausios 2014 metai, tarp vartotojų iš Lietuvos. Tarp labiausia ieškomų klausimų buvo: kaip susirasti merginą? Kaip susirasti vaikiną? kaip suvilioti vaikiną? Kaip suvilioti merginą?

Natūralu, kad santykių tema visada buvo ir bus viena aktualiausių. Aš sutinku, mums visiems svarbu šalia turėti artimą ir mylimą žmogų. Aišku gerai, kad visiškai netrūksta patarimų kaip tai padaryti. Savo ruožtu noriu pasidalinti tais pastebėjimais, kurie man atrodo patys teisingiausi. Visų pirma, norint kažkam patikti, nesivaikykite netikrų įvaizdžių ar svetimų stereotipų.

Skaityti daugiau...

Pasiruošimas pokyčių procesui įmonėje ar organizacijoje

Narių vertinimas:  / 0

Nemaža dalis įmonių, kaip pagrindinius veiklos tikslus, nurodo: finansinį rezultatą ir pelno procentą, tikslą apimti tam tikrą rinkos dalį, tikslą pasiekti tam tikrą produktų ar paslaugų kokybės lygį, sumažinti produkcijos vėlavimus ir kt.

Tarkime, susumavus pardavimų rezultatus už praėjusį laikotarpį, jie netenkina. Dažnai priimami sprendimai kurti ar keisti mokymų, motyvacijos ar kitas programas. Tačiau tokie sprendimai be gilesnės situacijos analizės dažnai nepasiteisina, ar jų poveikis būna trumpalaikis bei neatneša laukiamų ilgalaikių rezultatų. Tai įrodo, jog pokyčius atlikome ne tose srityse, kur jie  buvo labiausiai reikalingi. Neišsiaiškinome, kokie veiksniai organizacijos sistemoje iš tiesų trukdo pasiekti norimų rezultatų, t. y. beskubėdami pirmyn palikome daug nežinomųjų ir praleidome pasiruošimo pokyčiams žingsnį. Taip neužtikrinome pokyčių efektyvumo ir ilgaamžiškumo.

Skaityti daugiau...

Kaip žlunga svajonės arba užjauskime mokytojus!

Narių vertinimas:  / 0

Nustebinsiu Jus arba lengvai šokiruosiu.  Esu Rūta saviugdos trenerė (koučingo specialistė). Vykdžiau Mb Efekto grupės inicijuotą projektą Kauno mokyklų 11 arba III gimnazijos klasėse (pavadinimai neviešinami straipsnyje) „Aš atrandu savo kelią“. Projekto metu aiškinausi keturis svarbius aspektus:

Nuomonę apie darbą komandoje;

Moksleivių motyvaciją;

Savybes, kurios rodo, kad jie pasitiki savimi;

Metodų veiksmingumą valdant auditoriją.

Išsiaiškinau daug daugiau!

Pirmas vaizdas atėjus į gimnazijų III-čias klases yra toks:

Skaityti daugiau...

Pakeitę savo mintis - pakeisime ir savo rezultatus

Narių vertinimas:  / 1

Andrius Olechnovičiaus straipsnis portalui lrytas.lt

Po darbo pokalbio Jono nepriėmė į darbą. Jonas automatiškai pagalvoja: „Manęs nepriėmė, vadinasi aš niekur netinku. Ko gero, aš nieko vertas“. Jį apima liūdesys ir nepasitikėjimas savimi. Dabar Jonas siunčia mažiau CV ir vangiau ieško darbo. Mažiau stengdamasis, Jonas turi mažiau šansų surasti gerą darbą. Taigi, Jono įsitikinimas „aš niekur netinku“ tampa save išpildanti pranašystė. Kitoks požiūris - kitoks rezultatas Pasak koučingo specialisto Andriaus Olechnovičiaus, nemalonias mums mintis sukelia giliai pasąmonėje glūdintys įsitikinimai. Jono atveju giluminis įsitikinimas yra „aš nieko vertas“. Tai nepagrįstas apibendrinimas, veikiausiai atsineštas iš praeities. Galbūt vaikystėje jam buvo kartojama, kad jis niekam tikęs vaikas, ir šie žodžiai giliai nusėdo Jono pasąmonėje. Tačiau toks įsitikinimas visai neatitinka šiandienos gyvenimo. Šiandien Jonas yra draugų gerbiamas ir pats savimi pasirūpinti gebantis žmogus. Adekvati Jono reakcija į negautą darbą būtų: „Šiai pozicijai atsirado tinkamesnis kandidatas. Bet vien tai, kad mane pakvietė į darbo pokalbį, rodo, kad judu teisinga linkme“. 

Skaityti daugiau...

Kaip reikia medituoti? Praktiniai patarimai norintiems išbandyti.

Narių vertinimas:  / 1

Autorius: Martynas

Skaitytojų pageidavimu pratęsiu meditacijos temą ir pristatau į praktiką orientuotą straipsnį, kuriame papasakosiu kaip mano supratimu galima medituoti. Kadangi nesu joks šios srities mokslininkas, o tik entuziastas mėginantis pagerinti savo gyvenimo kokybę, tai dalinsiuosi tik savo įžvalgomis ką patyriau ir ką perskaičiau nesiremdamas kokia nors viena mokykla ar tradicija. Tiems, kas šitais reikalais domisi rimtai, veda užsiėmimus ar skaito paskaitas, mano straipsnis gali pasirodyti netinkamas, tačiau tinkamas ar netinkamas – jį perskaičius bus galima pradėti medituoti, užsikabinti už šios praktikos ir toliau eiti tobulintis į užsiėmimus ar paskaitas.
Straipsnis yra ilgas ir išsamus – siūlau skaityti per kelis kartus, viską pasibandant. Vien skaitymas naudos neatneš – tik pabandymas.

Kaip veikia meditacija

Tam, kad nuoširdžiai atlikti veiksmus apie kuriuos kalbėsiu vėliau, reikia suprasti kam jie reikalingi. Pradedu nuo savo paties sugalvoto apibrėžimo: meditacija – tai proto koncentravimo, pusiausvyros išlaikymo ir kitų proto savybių ugdymo treniruotės.

Skaityti daugiau...

Prisijungti su Facebook